אמא יקרה, אני יודעת, את מותשת, לא ישנת כבר הרבה זמן כמו שצריך, אין לך כבר כוח להכיל עוד ריב של הקטנים, או את הבכי על העוגיה שנשברה, ובפעם החמישית, אחרי שהצלחת להכיל כל היום, את כבר מתפוצצת וצועקת!
חשוב לי להגיד לך, שזה קורה לכולנו! באמת!
זה לגמרי טבעי שיהיו לנו ימים כאלו, בטח ביומיום העמוסים שיש לנו, אבל איזה כיף לדעת שיש מה לעשות כדי לשנות את המצב!
אז מה ניתן לעשות בימים כאלו?
בזמן שאתם מתכוננים לשעת השינה, תקחי שניה להציץ על היום שלכם יחד, תשאלי את עצמך "האם ההקשרות עבדה היום?" ואם התשובה לכך היא לא, וישנו ריחוק רגשי, הכל בסדר, אנחנו יכולות לסיים את היום אחרת ולעשות מאמץ אחרון לפני הפרידה לשינה, לחדש ולהחזיר אלינו את הקשר!
מכיוון ששינה מאוד מושפעת גם מהפן הרגשי, בוודאי כשילדים גדלים, בימים כאלו, בסוף הכל יתרכז להרדמה ארוכה בלילה והקושי שגם ככה יש לנו, יגדל עוד יותר.
מכיוון שהקשר זה הדבר החשוב ביותר עבור הילדים שלנו, הם ירצו להחזיר אותנו אליהם, מה שלרוב קורה לפני השינה, שם המגננות יורדות וכל הרגש צף.
אז איך נחדש את הקשר?
לפני הכל נבין שאנחנו ההורה ואנחנו הם אלו שאחראיים על הקשר, גם אם הילד שלנו "פגע" בנו. בסוף ילד הוא ילד, ולנו המבוגרים יש בשלות רגשית ושכלית שלילדים שלנו אין. אין צורך להעלב מהילד או לחכות שהוא יגיע ויגיד לנו סליחה, כי זה לא ביכולתו ובאחריותו.
אנחנו הרי יודעות שהתנהגות היא רק סימפטום ולא שורש הבעיה. כלומר אם הילד שלנו הרביץ/העליב אותנו, זה לא שהוא התכוון לכך אלא שיש איזשהו קושי עמוק יותר שצריך לבחון.
אז אחרי שאנחנו מצליחות לקחת רגע לעצמנו, לנשום ולהרגע, ניגש למלאכת החיזור 🙂
נרד לגובה של הילד שלנו, נזמין אותו להיות בנוכחותינו – נציע חיבוק, נשלח נשיקות באוויר, נחייך אליו – נחזר אחריו!
אפשר "לשבור את הקרח" ולהצחיק אותו, לדגדג, להרים כמו תינוק, לכווצץ וללוש את הגוף שלו, לעשות קולות מצחיקים, כל דבר שיגרום לו לחייך ולצחוק.
אפשר גם לספר שאמא לא התכוונה להפחיד אותו כשצעקה, פשוט לאמא קצת קשה היום ולהוסיף גם סליחה וחיבוק מפייס מהלב.
כל זה ישמור את הלב הרך של הילד שלנו, הוא יכנס לישון בהרגשה נעימה וטובה, עם הבנה עמוקה יותר שהדבר הכי חשוב עבורו, הקשר עם אמאבא שלו לא נשבר ושהוא עומד יציב וחזק גם ברגעים קשים!
וכמובן, זה יקל משמעותית על ההרדמות ועל רגשות המצפון שלנו אחכ
ובנימה אישית אחרונה, תמיד יהיו לנו רגעים בהם המיכל שלנו האישי יהיה ריק ויהיה לנו קשה להכיל את הילדים שלנו, אבל חשוב לי להזכיר לך שאת עושה את המקסימום שאת יכולה
ואת מדהימה
